Trening

Witam pytanie szybkie mam.
Pracuję w systemie 2x2. 2 dni wolnego 2 dni pracy
Warto robić 2 treningi jednego dnia rano np. klatę wieczorem nogi?
Ma to sens czy tylko bez sensu się zajeżdżę ?
Pozdrawiam

A czemu rano chcesz robić klatke a wieczorem nogi? skoro masz 2 dni wolnego po podziel partie i rób np tak:
np skoro masz taki rozkład:
poniedziałek , wtorek- praca
środa: klatka + triceps
czwartek: plecy + brzuch
piątek , sobota- praca
niedziela: nogi + barki

i potem znowu 2 dni pracy i tak w kółko.