janoso20
Jak w temacie, może ktoś podać link do atlasu i powiedzieć które ćwiczenie mogę wykonywać na dwugłowy ramienia bez wysiłku przedramienia (nadwyrężone).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
512
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
praktycznie kazde cwiczenie uzywa przedramienia, jak je ustabilizujesz to powinno byc ok
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
512
Tak, ale troche boje się cwiczyć nawet z ustabilizowanym. Nie chciałbym pogłębić nadwyrężenia. Btw polecacie jakąś maść na tego typu sprawy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
a u lekarza byles?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
sinboy321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3944
pewnie masz tak że jak podnosisz jakikolwiek ciężar to zaczyna boleć tak?
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
512
Nie, ale fizioterapeuta (nauczyciel WF) i moj brat powiedzieli, że najlepiej usztywnić nadgarstek albo zrobić przerwe od ćwiczeń, a ja najchętniej dalej bym ćwiczył tylko boje się, że usztywnienie nie wystarczy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3944
wydaję mi się, że najbezpieczniej będzie ćwiczyć chwilę młotkowym, czy to z usztywnieniem czy bez,
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
512
A przedramie boli mnie przy rozluźnianiu ręki podczas odkładania hantli po seri.
Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2014-01-08 17:38:51
Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2014-01-08 17:38:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3944
Co do maści... wydaję mi się, że nawet tak do stłuczeń uśmierzy ból, a z takich polecam altacet.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
dobra maść też ibuprom 
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-08 19:19:44
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-08 19:19:44
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
usztywnienie nie pomoze a moze nawet pogorszyc temat , idz do ogarnietego fizjo i po kilku wizytach nie bedzie problemu
