...
Napisał(a)
Siemano. mam problem otóż zacząłem ćwiczyć w swoim zaciszu domowym (ł awka,sztanga, hantle.) Mam 14lat waga 70kg i 182cm wzrostu. Ale tu nie o to chodzi. Cwiczę 3 razy w tygodniu, poniedzialek klata biceps,wtorek nogi,barki a piatek triceps i plecy i chciałbym polracowac.troche nad brzuchem. Gdzie mógł bym wplątac a6w ? Trenuje bez diety, jem rano platki na mleku, w szkole kanapki(zapisze sie na zupy), w domu obiad mamusi i przed. wieczorem jaqjka smazone. prosze o pomoc !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powinien być automatyczny ban, z tematem o a6w.
Odpuść sobie takie systemy treningowe.
W Twoim wieku jedynie trening z obciążeniem własnego ciała, zdrowo się odżywiaj
+ jakiś sport np: zespołowy.
Odpuść sobie takie systemy treningowe.
W Twoim wieku jedynie trening z obciążeniem własnego ciała, zdrowo się odżywiaj
+ jakiś sport np: zespołowy.
Polecane artykuły