Kreatyn, 17 lat, aktywny tryb życia, siłownia

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, mam pytanie ; ) mam 17 lat i uprawiam piłkę nożną, chodzę do klasy sportowej i codziennie w-f i treningi po 2 godziny i kolega mnie namówił na siłownie żeby chodzić ; ) i czy warto brać teraz kreatyne ? nie zaszkodzi mi ona w żaden sposób ? czy opłaca się ? ; )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

szkodzić nie zaszkodzi, ale przydałaby się zbilansowana dietka

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30270

przydałaby się dieta jak wyżej bo kreatyna sama w sobie niewiele pomoże jak dieta leży ...

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

Gawlak

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39848

z własnego doświadczenia wiem że jak jesz kreatynę i nie trzymasz diety to waga stoi w miejscu lub minimalnie idzie do góry ale siła w moim przypadku idzie do przodu :)

http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_!!-t1029584.html

...

MORF

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2543 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14764

Skoro ZACZYNASZ CHODZIĆ NA SIŁOWNIE dopiero,to nie jest Ci potrzebna

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

...

adi5052

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487

Jak dopiero zaczynasz przygodę z siłownią , to najpierw poznaj technikę ćwiczenia i wyczuj swój organizm , potem suple ;)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Pod kątem silowni moze bym nie patrzył, ale w treningach piłkarskich razem z betaalaniną moze się przydać w dawkach 3-4 g tego i tego codziennie, lepsza wytrzymałość, regeneracja np
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-10 12:46:34

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat