Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Witam serdecznie.
Postanowiłem trochę pozmieniać w swoim życiu i jednym z tych postanowień jest pozbyć się paskudnego brzucha, którego wypracowałem siedząc w domku popijając piwko w barach i objadając się fastfoodami. Piszę ten temat bo mam kilka wątpliwości, jestem totalnie początkujący ale zapoznałem się już z forum i przeczytałem tematy, które dotyczą początkującego. Wiem, że muszę do wszystkiego stopniowo podchodzić i stopniowo zmieniać tryb życia, wykluczyć sporo rzeczy ze swojego życia i zmienić sposob odzywiania. Wiec :
1) Planuje zakupić sobie taka małą ławeczkę do ćwiczeń, mimo iż napisałem ze mam "czas" to tak naprawde zbyt duzo go nie mam, troche paradoks ale nie chce zagłębiać się w ten temat wiec siłownia nie wchodzi w gre z powodu zbyt wysokich kosztów i czasu jaki bym musiał włożyć na dojazdy (przekalkulowałem i koszt laweczki = 3 miesiąca silowni) i moje pytanie brzmi czy ona bedzie odpowiednia, małe obciążęnie.
2) Troche odbiegne od działu ale jednym z elementów które musze wykluczyc to napoje typu coca-cola pepsi itp zaczołem sobie kupować soczki takie jak "kubuś" itp ale ktos zwrocił mi uwage ze zawieraja cukier ze sa niezdrowe itp. wiem ze woda mineralna jest najlepsza ale caly czas wody nie wytrzymam pic jaka jest opinia użytkownikow na ten temat?.
3) Pijam tez duzo herbaty ktora slodziłem 2,5 łyżeczki na 200ml :( Cukier udalo mi sie juz wyeliminować (cieżko bylo ale nie slodze) czasem sie wyłame ale to max poł łyżeczki. Zwykłą czarną herbate zamieniłem na zieloną herbate producenta Malwa czy zielona herbata jest dobrym zamiennikiem czy ktos ewentualnie ma zatrzezenia do picia takiego napoju.
Szacuny
17680
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
1 Zależy jaka, jak wszytko w jednym to nie, kup ławeczkę która tylko do tego służy + stojaki a nie ma wszytko w jednym. 2 tak kubusie itp są dosładzane tyle w nich zdrowia to tylko w reklamie, najlepiej wybierać soki niedosładzane cukrem, jak kubusia raz - dwa na tydzien wypijesz tez Ci nic nie będzie, mozesz też wyciskarkę ręczną do soków kupić wygląd coś stare maszynki do mięsa.. 3 zieloną można popijać najlepiej liściastą a nie tą z torebeczek ekspresowych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Ławeczka + gryf i obciążenia, drążek juz mam czy ewentualnie cos mi jest jeszcze potrzeba ? A jaka jest Wasza opinia na temat tych pasów neopranowych czy warto sobie taki sprawic i czy one cos pomagaja?
Co do Zielonej Herbaty to akurat pije tylko ta lisciasta.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1753
Jeżeli nie kupiłeś ławeczki jeszcze to polecam do domu opcję z ławką i stojakami wolnostojącymi, będziesz miał więcej możliwości no i przysiady :) . Pasy odpuść. A ogólnie taki zestaw pozwala na wykonanie naprawdę większości podstawowych ćwiczeń także wiele miesięcy pracy zapewnione :)
Szacuny
17680
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
Cudów po pasie się nie spodziewaj, mozesz kupić ale jak na treningu będziesz uzywał musisz zadbać o higienę, będziesz siępocił, pas będzie chłonął pot odłożysz pas gdzieś na bok raz drugi któryś tam nie upierzesz i potem na brzuchu jakieś podrażnienie moze wystąpić, te wsyztskie pasy, owiajnie się folia są do niczego. Tyle Ci starczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak już kupujesz sprzęt to bierz jakiejś sprawdzonej firmy. Ławeczka musi być solidna. Obciążenie lepsze żeliwne (choć droższe od bitumicznego, ale żeliwne długo posłuży).
Do wyciskania na klatkę w domowych warunkach brałbym hantle. Chyba, że z kimś ćwiczysz i ten ktoś pomaga w odkładaniu sztangi na stojaki. Oczywiście sztanga jest bardzo przydatna do innych ćwiczeń, przy których nie jest potrzebna druga osoba.
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1828
Ja bym pił mineralną do oporu i regenerował się browarem zamiast kombinować z soczkami. Co do ławeczki to lepiej przepłacić i mieć solidną. Mi wystarczyło pieniędzy tylko na chiński szajs i po trzech miechach sie chybocze razem z nią; )
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Ławeczka solidna bo mialem przjemnosc juz na takiej samej cwiczyc wiec kupuje sprzet sprawdzony. Tak beda mi pomogac jak nie brat to kolega zawsze sie ktos trafi :) Ciezary to okolo 60kg z gryfem, w komplecie niestety bitumiczne ale nato nie poradze z czasem dokupie sobie moze żeliwo. Koszt tej laweczki to 500 zl wiec chyba nie jest zle ? a jak sie cos rozejdzie mam spaware i migomat wiec sie "wyklepie"