haksik
Wiek=Już 20 :D
Waga=71 świeżo po redukcji
Tłuszczyk=cos koło 9-12%
Staż=2lata
Witam za tydzień zaczynają mi się ferie zimowe więc planuje cykl kreatynowy(ostatni był we wrześniu), wiadomo ferie= lepsza dieta, wiecej snu, mniej stresu ogólnie same plusy. Zaraz po feriach a dokłanie 8 Lutego mam studniówkę. Spić sie nie mam zamiaru ale jestem z reguły sztywny i wstydliwy więc zawsze sobie wypije te 3-5 kieliszków lub coś innego, żeby sie rozluźnić.
Tu pytanie czy warto startować ten cykl jak za 3 tygdonie raczej troche wleje w siebie alko.
A może jakieś sztuczki znacie, żeby nie wypłukac kreatyny.
Z góry dzięki za odp.
Pozdrawiam
Waga=71 świeżo po redukcji
Tłuszczyk=cos koło 9-12%
Staż=2lata
Witam za tydzień zaczynają mi się ferie zimowe więc planuje cykl kreatynowy(ostatni był we wrześniu), wiadomo ferie= lepsza dieta, wiecej snu, mniej stresu ogólnie same plusy. Zaraz po feriach a dokłanie 8 Lutego mam studniówkę. Spić sie nie mam zamiaru ale jestem z reguły sztywny i wstydliwy więc zawsze sobie wypije te 3-5 kieliszków lub coś innego, żeby sie rozluźnić.
Tu pytanie czy warto startować ten cykl jak za 3 tygdonie raczej troche wleje w siebie alko.
A może jakieś sztuczki znacie, żeby nie wypłukac kreatyny.
Z góry dzięki za odp.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Gawlak
