gość2207
Witam, mam kilka pytań odnośnie treningu stabilizacji ogólnej, ćwiczeń aerobowych i treningu kalinistycznym... Chodzi o to, że chciałbym ćwiczyć wszystkie te treningi, ale nie wiem jak je łączyć.
Czy trening mięśni stabilizujących, taki, jak pod tym linkiem:
http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1
bedzie dobry w połczeniu z treninggiem kalinistycznym:
http://www.fitgeek.pl/2013/01/22/podstawowy-trening-kalistenika-i-street-workout/
a na sam koniec jakieś aeroby i tak 3,4 razy w tygodniu?
Chce w taki sposób ćwiczyć na redukcji...
Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i waże 77 kg.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
Pozdrawiam
Czy trening mięśni stabilizujących, taki, jak pod tym linkiem:
http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1
bedzie dobry w połczeniu z treninggiem kalinistycznym:
http://www.fitgeek.pl/2013/01/22/podstawowy-trening-kalistenika-i-street-workout/
a na sam koniec jakieś aeroby i tak 3,4 razy w tygodniu?
Chce w taki sposób ćwiczyć na redukcji...
Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i waże 77 kg.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
