prawda czy mit ? słodycze

zastanawiam się bo jest coraz więcej filmików na yt i z tym że można jeść na co ma się ochotę byle by się makro zgodziło i tu moje pytanie ,czy jak zjem powiedzmy w 70% zdrowe żarcie to te 30 moge upchać czym chce jak mi makro się zgodzi ?

niby tak ale kaloria kalori nie rowna.. dobre wegle a cukry to nie to same tez

Spróbuj, to zobaczysz.

Osobiście nie toleruje czegoś takiego i odradzam.
Dlatego w dietę jest wprowadzany cheat meal, cheat day.

Zalezy od organizmu. Dopychanie moze byc dobre dla hardgainerow, ktorzy nie sa w stanie zjesc tyle ile powinni w normalnych posilkach (czy to objetosciowo, czy to czasowo - jedzenie piatego posilku danego dnia moze trwac stanowczo za dlugo...) - nie zrozumieja tego osoby, ktore tyja na parowkach i pasztetach.