Odżywki dla trenującego 15 latka

Cześć wszystkim :D , jestem ty nowy więc proszę o wyrozumiałość i tak dalej . A teraz przejdę do rzeczy . Ogólnie chciałbym się dowiedzieć czy mam już zaczynać brać odżywki , jeśli tak to jakie . Ogólnie trenuję piłkę nożną , treningi mam praktycznie co dziennie zdarza się nawet 2 razy dziennie , poza tym po szkole sam robię sobie ćwiczenia w domu . Mam zamiar pójść w najbliższym czasie na siłownię , ale to się jeszcze okaże... Pewnie spytacie co z dietą, otóż nie mam specjalnej diety , jem to co mama ugotuje :P , ograniczam się z fast foodami i słodyczami . Myślę , że nie ma jeszcze potrzeby robić sobie jakiejś jeszcze specjalnej diety w takim wieku , gdy się jeszcze rośnie i tak dalej ( mogę się oczywiście mylić ) . Więc tak jak wspominałem , poszukuję informacji o odżywkach dla "sportowców" w moim wieku . Pozdrawiam :D

Nie potrzebujesz odżywek.

Nie masz zbilansowanej diety, a chcesz zacząć brać odżywki. Ciekawe postępowanie, które coraz częściej jest spotykane w 21 wieku... zapomnij o suplach i proszku, skup się na diecie z odpowiednią ilością rozłożonego białka, węgla, tłuszczu itd.

Hmmm ... tylko słyszałem , że w moim wieku można już zaczynać , więc żadnych ?

Jezeli mi wypiszesz jakie i uargumentujesz po co, a ja nie dam rady podac kontrargumentów to będę na tak

W wieku 14 lat zaczynać? Nie ma określonego czasu, kiedy możesz zacząć, jednak powiedz mi - PO JAKIEGO *****?

możesz brać komplex witamin, na pewno nie zaszkodzi. Gdy już będziesz miał diętę, i odpowiedni staż treningowy, możesz wtedy zainwestować w odżywki, bo teraz to naprawdę nie ma sensu :P

W takim wieku to jak kolega wyżej wspomniał witaminy, a w celu uzupełnienia diety jakieś białko. Poćwicz troche i wtedy pomyśl o suplach.

W tym wieku i z tym ''stażem'' nie ma sensu brać odżywek. Parafrazując klasyka polecam treningobolon i dietanabol.