Od długiego czasu borykam się z problemem, mianowicie, trzymam dietę, tj: jem co 2,5 - 3 godziny o w miarę regularnych porach. Zawsze 5 (do 6) posiłków dziennie. Do tego jestem aktywna fizycznie (trening ~4 razy w tygodniu - aeroby + siłowe około 1,20 h).
Jednak nie mogę schudnąć. Zastanawiam się, czy nie jem przypadkiem skrajnie - czyli zbyt mało. Dodam tylko, że jestem zawsze najedzona, nie głoduję się absolutnie.
Mam problemy z jajnikami (hormony), co może utrudniać schudnięcie.
Może ktoś pomoże :)
Załączam zrzuty przykładowych dni z mojej diety. Trochę ostatnio za dużo słodyczy, ale to nie jest permanentne.
Pozdrawiam !