kreatyna hi-teca

Witam, mam dylemat poniewaz zdecydowalem sie na suplementacje kreatyna(1cykl)mono i teraz nie wiem czy lepsza jest hi-teca nutrion powder czy troche tansza sfd pure creatine co polecacie? Kolejna pytanie moje sie rozbija o to z czym ja brac? Slyszalem ze najlepiej z cukrami prostymi zamiast z woda.(czyli jakis sok?)Co polecacie konkretnie nazwe produktu.
Jaka jest wasza opinia aby wspomoc sie dodatkowo weglowodanami?

obie się nadadzą, wodą można popić na to samo wyjdzie, jak chcesz to szklaneczka soku winogronowego.

A co z tymi weglami?

Kreatyna obojętnie, dekstroza soki i inne zbędne, dodatkowe węgle jezeli potrzeba mozna dorzucić ale akurat o nie niezwykle prosto.

Glukoza rowniez zbedna?