SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening hantlami

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1580

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

16

Waga

72

Wzrost

185

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

6miesięcy

Uprawiane inne sporty

biegi, piłka nożna, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

atlas ćwiczeń, hantle

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 139
a o co chodzi z tym przenoszeniem sztangielki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 139
Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć na masę daną partię ciała żeby był najlepszy efekt?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy poważny plan: Reg Park’s. Pytania.

Następny temat

Plan treningowy dla amatora.

WHEY premium