Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam, miałem dużą przerwę jeżeli chodzi o przygodę z siłownią.
Mam 179 cm wzrostu i ważę przy tym 78 kg.
Przez ostatnie miesiące przytyłem około 7kg.
Jedyną rzeczą jaką mnie strasznie denerwuję, to mój brzuch,
strasznie go zalało tłuszczem, jest to bardzo widoczne ponieważ brzuch mocno odstaje.
Chcę znowu zacząć ćwiczyć i to z ułożoną dietą.
I moje pytanie jest takie, czy mimo to przejść na dietę aby budować masę, czy może najpierw zrzucić parę kilogramów i zrzucić zbędny brzuch żeby zacząć budować suchą masę mięśniową.