SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Czy to jest trening na siłę ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 885

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DawCioS
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1473
Reasumując robić plecy triceps biceps itd. normalnie masowo 8-12 powtórzeń a klatkę robić 3-6 powtórzeń tak ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z martwym ciągiem

Następny temat

ułożenie treningu dla początkującego (KURS INSTRUKTORA)

WHEY premium
Polecane artykuły
Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Wielu światowej sławy kulturystów powtarza, że trening mięśni dwugłowych ramion wymaga sporej kombinacji. Grupa ta dość ...

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Rozbudowane mięśnie nóg są oznaką, że mamy do czynienia z prawdziwym pasjonatem kulturystyki. Ogromna klata, barki i ram...

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Dla niektórych bieganie jest synonimem wolności, przyjemności, życia. Bieganie to dla takich osób czynność, która pobudz...

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening mięśni łydek, uznanych za najbardziej oporne na rozwój mięśnie bywa nie lada wyzwaniem. Oczywiście są osoby pred...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły