ćwiczę już trochę na siłowni,niestety bez diety.
Chciałbym poćwiczyć kondycję,zrzucić trochę tłuszczu nie spalając przy tym mięśni.
z dietą nie dam rady,po prostu-chce biegac jedząc mniej,ucinając trochę węgle.
Jak najlepiej biegać aeroby czy interwały?
mam w domu l-carnitine + hca,wiec jak cos moglbym brac zeby szybciej spalic.