lipna waga i chude ręce

Witam.
Mam 15 lat, wzrost 175, ważę 52 kg. 3x w tygodniu trenuję karate i 3x siłkę . Mam problem bo jestem bardzo chudy, a najgorzej z rękami przy nadgarstkach i nogami przy kostkach . ;/ Z jedzeniem to za wielkiego apetytu też nie mam ale wydaje mi się że w normie. POMOCY co mam robić ?
na jakieś odrzywki chyba jestem jeszcze za młody ..

Nie odzywki,a dobra dieta,wylicz zapotrzebowanie kaloryczne na potreningu.pl i dodaj do niego 300kcal i bedziesz rósł

Spokojnie prawdopodbnie (80-90% jestes ekto to normalne ze jak jesz maalo przy wzmozonym wysilku to jestes bardzo chudy) jezeli nie zaczniesz jesc to chudy bedziesz nadal :)