kernelus
Posłek nr 2 to potreningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4733
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
w ostatnim obetnij 50g ryzu a wrzuc do innego posilku, twardy zawodnik - wszamie 150g 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4733
Haha rozłożę mu po wszystkich posiłkach :D Oczywiście warzywa do każdego posiłku, ale nie będę kazął mu liczyć bo się zajedzie (ja sam nie liczę :P)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
warzyw sie nie wlicza do bilansu 
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4733
Znam takich, za przeproszeniem psycholi, że liczą warzywa w bilansie. :D
Ok rozłożyłem mu te 50g na resztę posiłków. :)
Ok rozłożyłem mu te 50g na resztę posiłków. :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
po 10g kurde?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4733
Powiedzmy, tak to teraz wygląda. :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111379
jest ok
te 79g w 1szym posilku haha
przypuszczalnie 70 ^_^
te 79g w 1szym posilku haha
przypuszczalnie 70 ^_^'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
724
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4733
Ogólnie chodzi o 3 całe jajka i 2 białka, ostatnio miałem z 2 razy 79g białka z dwóch jajek to tak wpisałem :P Wyjaśnię mu co i jak :D
Poprzedni temat
Brak domsów przy intensywnych ćwiczeniach
Następny temat
Plan treningowy na mase do oceny
