Jak to odczytać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 960

Tworząc swoją diętę napotkałem się na tą stronkę :
http://www.alpha-net.com.pl/dietetyk/die_pln_calories.php

Może korzystał ktoś z was z tej stronki kiedyś, bo nie wiem czy produkty podane są ta w porcjach 100g czy jak to tam jest ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379

jest to przelozenie na porcje 100g

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

mati3436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 960

A co z np. bułka lub coś innego co w sztukach jest ?

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

mati3436
A co z np. bułka lub coś innego co w sztukach jest ?

Prawdopodobnie też w 100 g. Zważ sobie bułkę przed zjedzeniem i będziesz wiedział, ale np. kajzerka waży około 60 g. Jednak słaba dieta jeśli masz tam białe pieczywo - zastąp je chlebem żytnim pełnoziarnistym.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111379

tam jest malo produktow ktore sie przydadza

wrzucaj sobie wszystko na potreningu.pl, tam od razu bedziesz mial kcal/b/t/w

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Dizze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1403

Tutaj masz dobrą tabelę produktów http://www.dobradieta.pl/tabele.php
Jak np. nie chcesz ważyć produktów albo nie masz możliwośći polecam stronke http://www.ilewazy.pl/ gdzie są na obrazkach przedstawione produkty, i opisane ile mniej więcej ważą.
A jak nie to polecam ułożyć dietę na potreningu.pl, tam od razu wskakują Ci wartości odżywcze :)

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Jednak pamiętaj, że na tym forum, jeśli potem chcesz dodać swoją dietkę do oceny, to musisz wykonać zrzut jadłospisu z kalkulatora PoTreningu, a nie jakichś innych pseudo-kalkulatorów:
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html