barney89
Siemanko. Podpowiecie co oznacza termin wyciskanie 3bjowe oraz jak robic cwiczenie gdy mam rozpisane "80 -90% ciezaru maks RAMPA 4 - 8 powtorzen". Z gory dzieki za odpowiedź;)
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
H. Jackson Brown Jr.
Krzysztof Piekarz
