Pytam, bo chcę abyście mi doradzili jakąś dietę, sam jestem ektomorfikiem, a dietę chciałbym sobie jakąś ułożyć. Prosze o pomoc!
W kwietniu będe miał 17 lat, planuje sobie ułożyć jakąś dietę na wakacje bo teraz czasu nie mam.
Waga: 56 kg
Wzrost 177 cm.
Fundusze jakie moge wydać to 180-200 zł max. ;)