Ocena treningu Masa

chodzi czy z ciut większym ciężarem zrobić 8 powtórzeń czy z mniejszym 10powt.
Od 3 tygodni zacząłem jeść dużo więcej niż wcześniej i zwracam uwagę na wartości odżywcze. Pod koniec tygodnia zrobię diete do oceny.

12-10-10-8