co dalej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

witam , zacząłem masowac we wrześniu majac około 54 kg przy wzroscie 167 , teraz waze około 60,5 , czy masowac dalej do marca i od marca redukcja(szybko spalam tłuszcz) czy jzu powoli zacząć
https://imageshack.com/my/images góra , w galerii tez nogi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wrzuć zdjęcia - dałeś link do konta, który u innych otwiera się jako ich konto

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7510 Napisanych postów 49513 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385489

masz jeden temat o wszystko pisz w nim , zdjecia nie ma

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

https://imageshack.com/i/n9dz9tj

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

i jak ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Masuj, masuj

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

do marca ?

...

MatiRazor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3076

a ogólnie nie ma tragedii ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Śmiało możesz do marca masować

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...