Dieta "Białkowa" waga staneła...

Cześć,
od Świąt Bożego Narodzenia stosuję dietę białkową...
ważyłem 113kg pod koniec grudnia.
teraz waga stanęła na 108kg i nie spada.

ograniczyłem cukry do zera
węglowodany też minimum tyle co z warzyw w sałatce...czy soku np pomidorowym...

biegam co drugi dzień ok 5-6km trucht
pon. środy. piątki siłka.

co mnie martwi to to że cały czas od kilku dni jest 108kg na wadze.
Zauważyłem jednak że trochę mięśnie się poprawiły.
W ciągu tygodnia wróciłem do "formy"z przed kilku lat gdy biegałem na siłkę również 3x w tygodniu. Mam na myśli bicepsy,klata się tez zaczyna odradzać ;)
a na siłce byłem dopiero 3 razy czyli ten tydzien co był....
Pytanie czemu waga nie spada? Nie podjadam, słodyczy nie jem,kawa jak już to ze słodzikiem...coś robie nie tak???

dzięki za wszelaką odpowiedz.
nie kasztańcie za bardzo.

zapomniałem dodać że staram się nie przekraczać tak 1200-1300 kalorii bo zależy mi na szybkim zbiciu wagi.

za mało kalorii w diecie jak na twoją wagę

szybko zbijesz, szybko wróci, jak i celem nie powinna być waga, a spalanie tłuszczu, a to zasadnicza różnica. Proponuję policzyć zapotrzebowanie i jeść zgodnie z nim, ta "super forma" osiągnięta w tydzień to w głównej mierze zasługa wody, która zeszła, treści jelitowej itp, nie cudownej metody.

no żle się wyraziłem :) miałem na myśli spalenie tłuszczu...mam nadzieję że nie wróci. jestem uparty i zawzięty.będe się pilnował, z resztą to co jem teraz wogóle mi nie przeszkadza. Ba nawet nie poczułem zbytniej zmiany jeśli chodzi o nawyki żywieniowe. Łatwo mi to przyszło aż sam się sobie dziwię! Jeszcze w grudniu nie umiałem sobie wyobrazić jak można nie jeść chleba...tera chleb, ziemniaki,makaron wogóle nie istnieje. Jedyne co sobie obiecałem to w połowie lutego pizza na moje urodziny :) reszta mnie nie rusza. mam dwójkę małych dzieci. chodzą ze słodyczami nawet nie popatrzę ;) z resztą zawsze ze słodyczy to ja schabowe tylko ;) właśnie wróciłem biegałem 45 min. bardziej to trucht taki gdzie staram się utrzymać 60-70% max swojego tętna... jeszcze 3 tyg. temu nie byłem wstanie przebiec 3min bez marszu. tera 30-40 min to nie problem... tylko ta waga-tłuszcz ;) ale co ma być to będzie. zaraz kolacja, 2 marchewki i jabłko.

Szybko ten entuzjazm zgaśnie jak będziesz leciał na marchewkach i jabłkach, ale nie jestem tu od przekonywania.

marchewka i jabłuszko to tak akurat dziś mnie naszło. normalnie kolacja to jakiś chudy twarożek lub jajiczko Panie kochany ;) ale dziś nie miałem chcicy na nic innego.... pzdr, hej

nie zmienia to faktu, co by to nie było -jak pisałem wyżej.