Dieta do oceny

Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 92
Wzrost : 188
Cel to zdobycie 98 kg do marca więc zastosowałem nadwyżkę bilansu kalorycznego dietę stworzyłem po raz pierwszy więc czekam na komentarze i ewentualne poprawki. Z góry dziękuje za opinie Pozdro
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3709.87

Aktywność w ciągu dnia : średnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 5x w tygodniu, co 2 dni bieganie, ćwiczenia na brzuch
Odżywianie : Staram się zdrowo jeść i odrzucam wszelkiego rodzaju przetworzone produkty
Cel : Wzrost masy mięśniowej
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Bez zastrzeżeń
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : Brak




Zmieniony przez - Kamel2 w dniu 2014-01-12 19:47:41

Zmieniony przez - Kamel2 w dniu 2014-01-12 19:48:58

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.