ile posiłków

czesc mam 2 pytania :
1 .czy trzymając diete masową można manipulować ww i tłuszczem np
:dziś 100 g t i 300g ww a jutro 200t mniej ww tak by bilans sie zgadzał ?
2. czemu większość trzyma się założenia że musi być te 5-6 posiłków skoro na 2-3 posiłkach są efekty ?

z góry dzięki

1. Tak
2. Zdrowiej jest jesc chociaz z 4 posilki i stopniowo dodawac kalorii ,a nie sie najesc ,az sie obciazy organizm. Pewnie dlatego. Ale jedni robia mase na 6 posilkach inni na 3 i zyja :). Wiec rob jak Ci wygodniej.