Anonim
Witam.
mam 15 lat (wiem dosc mlody wiek), moj wzrost to 187 cm , a waga to 87-90 kg
prowadze aktywny tryb zycia (biegam,uprawiamrozne dyscypliny sportu a poza tym pracuje fizycznie), zaczalem cwiczyc w wieku 12 lat , nie cwiczylem przez caly ten okers, lecz w obecnej chwili jestem dosc umięśniony , zwracam sie z prośbą o porade a pro po cwiczen lub poszczegolnych skladnikow mojej diety ktore przyniosa w rezultacie spalenie tkanki tluszczowej , jak wczesniej wspomnialem jestem dosc umiesniony ale gdzie nie gdzie znajduja sie u mnie złogi tłuszczu chcialbym je zlikwidowac i np. odsłonic kompletny kaloryfer lub spalic tłuszcz z boków , pisząc to mam na mysli trenning domatora, cwiczylem ogolno rozwojowo , aktualnie preferuję inną forme (mój sprzęt to hantle,sztanga,drązek)
PROSZE O POTRAKTOWANIE MNIE POWAŻNIE ;)
pozdrawiam!
mam 15 lat (wiem dosc mlody wiek), moj wzrost to 187 cm , a waga to 87-90 kg
prowadze aktywny tryb zycia (biegam,uprawiamrozne dyscypliny sportu a poza tym pracuje fizycznie), zaczalem cwiczyc w wieku 12 lat , nie cwiczylem przez caly ten okers, lecz w obecnej chwili jestem dosc umięśniony , zwracam sie z prośbą o porade a pro po cwiczen lub poszczegolnych skladnikow mojej diety ktore przyniosa w rezultacie spalenie tkanki tluszczowej , jak wczesniej wspomnialem jestem dosc umiesniony ale gdzie nie gdzie znajduja sie u mnie złogi tłuszczu chcialbym je zlikwidowac i np. odsłonic kompletny kaloryfer lub spalic tłuszcz z boków , pisząc to mam na mysli trenning domatora, cwiczylem ogolno rozwojowo , aktualnie preferuję inną forme (mój sprzęt to hantle,sztanga,drązek)
PROSZE O POTRAKTOWANIE MNIE POWAŻNIE ;)
pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
anubis84
