...
Napisał(a)
chce zacząć biegac, mam slaba kondycje, czytałem kiedyś ze najlepiej to zacząć 1min biegania 1min przerwy i tak na zmiane przez 30min? jak najlepiej zacząć biegac?? chce poprawić kondycje ale za dużo miesni nie spalic chodze na silke 3 lata 178cm/83kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepiej zacząć od marszobiegu 1 minuta biegu i 5-7 minut szybkiego marszu i powtórzyć 5 razy i po pewnym czasie np. tydzien wydłużyć czas biegu i skrócić czas marszu
Polecane artykuły