Początki - 3 wazne pytania

Witam !
Mam do was bardzo duzo pytan, ale sprobuje zapytac tylko o te najwazniejsze xD
1. Czy trening bez diety ma jakis sens?
2. Nie dam rady prowadzic diety (brak czasu), wiec czy moge poprostu jesc to co zawsze ale w wiekszych ilosciach?
3. Czy duza ilosc mleka moze wplynac na wzrost masy?
O to moje najwazniejsze pytania, dodam ze jestem ostrym ektomorfikiem, a diety nie moge, po prostu nie dam rady prowadzic, poniewaz mam gospodarstwo rolne, mieszkam na wsi, wiec mam bardzo malo czasu. Mam dosyc daleko do sklepow xD

Bez diety ma sens, masz tyle samo co ja lat. Jedz jak najwięcej, jeśli jesteś dość wątłej masy. Tylko z głową. Najlepiej wskazówki żywieniowe sobie wrzuć chociaż w swój dzień = )
Mleko pomaga zdecydowanie, ale to nie będzie główny naturalny steryd :P Po prostu odżywianie się jest najważniejsze, tj. to wszystko co wciągasz w ciągu dnia :P

1. Lepiej już coś robić niż siedzieć przed telewizorem.
2. 10 wskazówek żywieniowych
3. Nie ma takiego produktu który by sam wpływał na wzrost masy, to zależy od ogólnego bilansu kalorii

odpowiem ci w jednym zdaniu , dieta to jest to co spozywasz w ciagu dnia a bez jedzenia byc nie trenował na pewno a na powazne masz 15 lat jedz zdrowo najlepiej przeczytaj 10 wskazówek zywieniowych i trenuj z dobra techniką , co do mleka jesli nie masz uczulenia na laktoze to mozesz pic ale czy wplynie na wzrots masy ?? jedynie tłuszczowej
Masz gospodarstwo rolne to najlepsze pozywienie