Anonim
Witam, mam taki problem mianowicie : mam dosc slaba rzowinieta czesc gorna klatki i jej srodek. Moje Pytanie brzmi czy moge na jednym treningu robic 2x skos gorny z tym, ze raz sztanga raz hantlami ? Albo jakies inne propozycje ?
Wtedy Cwiczylbym tak :
-wyciskanie plasko
-skos gorny sztanga
-sciaganie linek gornego wciagu
-skos gorny hantle+ pompki na poreczach ?
Dziekuje za odpowiedzi, badz jakies sugestie
tak w każdym ćwiczeniu po 3 serie, te pompki to taka dobitka. chyba że jeszcze ktoś może pomoc?;)
Anubis co o tym myslisz ? czy trenmowac norlamnie i samo sie wyrowna?
Wtedy Cwiczylbym tak :
-wyciskanie plasko
-skos gorny sztanga
-sciaganie linek gornego wciagu
-skos gorny hantle+ pompki na poreczach ?
Dziekuje za odpowiedzi, badz jakies sugestie
tak w każdym ćwiczeniu po 3 serie, te pompki to taka dobitka. chyba że jeszcze ktoś może pomoc?;)
Anubis co o tym myslisz ? czy trenmowac norlamnie i samo sie wyrowna?
Krzysztof Piekarz
anubis84
