SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chudy biceps

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 854

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam . Na wstępie przedstawię mój problem . Otóż kształt bicepsa mam dosyć dobry, mam problem tylko w jednym miejscu . W okolicy pach, tudzież barków jest on chudy co tworzy niesymetryczny kształt .
Proszę o pomoc jak zapełnić to miejsce . Oto mój plan na biceps :
-Uginanie w oparciu o kolano 3 s. 12/10/8
-Młotkowe (czasem z suplinacją) 3s. 12/10/8
-Unoszenie podchwytem 4 s. 12/10/8/6
Staż : 1 rok
Staram się zdrowo odżywiać ale to nic nie zmienia :/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634
Tak masz ukształtowany mięśeń i tyle, poćwicz nabierz masy to się zmieni wszystko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667
Też tak miałem na początku, musisz dalej ćwiczyć biceps i barki a wtedy ta niedoskonałość zniknie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

złamanie

Następny temat

polpasiec oczny

WHEY premium