jayou
Witam
Siostra wymyśliła sobie, że chce schudnąć ale sytuacja nie jest taka prosta. Chcąc uniknąć pewnych kroków z jej strony typu kupno podejrzanych tabletek na odchudzanie (np meridie) chciałbym się Was podpytać jak może sobie z tym poradzić samą dietą.
Wiek: 39
Wzrost: 166cm
Waga: 64kg
Praca: Siedząca
Ruch w ciągu dnia: bardzo mało
Inne: bardzo słaby kręgosłup krzywy od ciągłej jazdy samochodem
Póki co siłownia odpada ze względu braku czasu oraz problemów z kręgosłupem. Doradziłem jej tylko ze swojej strony aby jeść regularnie co 3 godz zaczynając już po 8 rano. Mało węgli więcej białka i przed snem tylko białko.
Proszę Was o jakąś pomoc albo w diecie lub może są jakieś tabletki ale z apteki które działają i są bezpiecznie. Martwię się o jej zdrowie i nie chciałbym żeby sobie zrobiła krzywdę.
Dziękuje bardzo i pozdrawiam
Siostra wymyśliła sobie, że chce schudnąć ale sytuacja nie jest taka prosta. Chcąc uniknąć pewnych kroków z jej strony typu kupno podejrzanych tabletek na odchudzanie (np meridie) chciałbym się Was podpytać jak może sobie z tym poradzić samą dietą.
Wiek: 39
Wzrost: 166cm
Waga: 64kg
Praca: Siedząca
Ruch w ciągu dnia: bardzo mało
Inne: bardzo słaby kręgosłup krzywy od ciągłej jazdy samochodem
Póki co siłownia odpada ze względu braku czasu oraz problemów z kręgosłupem. Doradziłem jej tylko ze swojej strony aby jeść regularnie co 3 godz zaczynając już po 8 rano. Mało węgli więcej białka i przed snem tylko białko.
Proszę Was o jakąś pomoc albo w diecie lub może są jakieś tabletki ale z apteki które działają i są bezpiecznie. Martwię się o jej zdrowie i nie chciałbym żeby sobie zrobiła krzywdę.
Dziękuje bardzo i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Koniu151
Ekspert-SFD
