jak czesto kreatyna

Witam, potrzebuje informacji na temat kreatyny, ktora bralem w grudzien/styczen nastepnie maj/czerwiec no i teraz jakos w polowie sierpnia chcialbym znowu, cwicze systematycznie 8 miesiecy. No i moje pytanie, czy oplaca sie brac kreatyne jeszcze w te wakacje, jak i tak nie za bardzo ona mi sie przyda(sezon sie konczy), czy poczekac do grudnia i wtedy wziasc. Chodzi mi dokladniej czy jak teraz wezme to pozniej w grudniu bedzie gorszy efekt, czy te 3 miesiace wystarcza na "odblokowanie". Jaka jest alternatywa do kreatyny? Cos, co nie przyczynia sie do szybkiego przyrostu serca, bo z tym mam problem.

Proponuje min 4 mies. przerwy...generalnie rób 2-3 cykle w roku. Osobiście preferuje 2 cykle podczas cyklu masowego w ziemie lato oczywiście odpuszczam z wiadomych względów.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse