staż 8 miesięcy wzrost 173 waga waha się od 74 do 72 no i cm na płaskie to setka jeśli to wogulę potrzebne z góry dzięki :)
...
Witam jestem nowy na tej stronie chce zwiększyć wypukłość mięśni chciałbym znać jakieś ćwiczenia na uwypuklenie barków i klatki piersiowej nie zapominam oczywiście o pozostałych partiach ale mam problem z brzuchem bo mam słaby a go katuje nw może złe ćwiczenia PROSZĘ O PORADY!
staż 8 miesięcy wzrost 173 waga waha się od 74 do 72 no i cm na płaskie to setka jeśli to wogulę potrzebne z góry dzięki :)
staż 8 miesięcy wzrost 173 waga waha się od 74 do 72 no i cm na płaskie to setka jeśli to wogulę potrzebne z góry dzięki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dlaczego pytasz w dziale dla niezerejestrowanych?
dzial dla pocatkujacych - pierwszy rok treningow a na wypuklosc to masa jest a nie cwiczenia:)
dzial dla pocatkujacych - pierwszy rok treningow a na wypuklosc to masa jest a nie cwiczenia:)
Duramen
...
Napisał(a)
Czytaj dział jak coś będzie nie jasne to się pytaj.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
no ale przy moim wzroście max 76 kg bo to nie estetycznie będzie ważyć grubo ponad 80 przy tym wzroście :) Znam kumpla co ma 181 i wagę 76 i ma zaj**iście :) mogę już w sumie wziąć monohydrant staż pozwala co wy na to moim zadaniem nabije mi to masy i mięśnie będą bardziej wypukłe jeśli sie zgadzacie to podajcie jaki mogę wsiąść ? :)
...
Napisał(a)
Nie koniecznie kreatyna Ci mięśni nabije jak się odżywiasz i jaki trening.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
no tak odżywiam się rano płatki owsiane z 100g z mlekiem , do tego 1-2 jajka w szkole właśnie nie za bardzo wiem co jeść jem płatki ryżowe ale już nie dam rady ich jeść bo się przejadłem doradź co mogę jeść w szkole :) . no po szkole obiad różnie to jest no bo nie dam rady sam coś przygotować po treningu ser biały 200-250 g a na noc białko 25 gram .Wiem że pewnie plan lipa no ale nie da rady na nic więcej bo w szkole siedzę :( . a co do kreatyny no to słyszałem że pompuje mięśnie wodą i są bardziej "wypukłe "
...
Napisał(a)
MĘŻCZYŹNI
O SPORTOWEJ SYLWETCE POSZUKIWANI DO SESJI ZDJĘCIOWEJ
Agencja Artystyczna do sesji zdjęciowej sprzętu sportowego poszukuje mężczyzn w wieku ok. 18-40 lat - wysportowanych, dobrze zbudowanych o miłej aparycji, chętnie panowie ćwiczący na siłowni bądź uprawiających inne sporty.
Stawka: 1000 zł brutto
ZGŁOSZENIA: [email protected]
Prosimy o przesłanie:
- kilku aktualnych zdjęć (sylwetka i portret)
- dane osobowe (wiek, wzrost, waga)
- miejsce zamieszkania
- kontakt telefoniczny
W temacie maila prosimy wpisać "imię, nazwisko - sylwetka".
Szczegóły dotyczące projektu prześlemy wybranym osobom
i zaprosimy je na zdjęcia próbne.
Agencja Acordeon
ul. Kierbedzia 4, 00-728 Warszawa
acordeon.pl
W razie pytań: 791-802-051
O SPORTOWEJ SYLWETCE POSZUKIWANI DO SESJI ZDJĘCIOWEJ
Agencja Artystyczna do sesji zdjęciowej sprzętu sportowego poszukuje mężczyzn w wieku ok. 18-40 lat - wysportowanych, dobrze zbudowanych o miłej aparycji, chętnie panowie ćwiczący na siłowni bądź uprawiających inne sporty.
Stawka: 1000 zł brutto
ZGŁOSZENIA: [email protected]
Prosimy o przesłanie:
- kilku aktualnych zdjęć (sylwetka i portret)
- dane osobowe (wiek, wzrost, waga)
- miejsce zamieszkania
- kontakt telefoniczny
W temacie maila prosimy wpisać "imię, nazwisko - sylwetka".
Szczegóły dotyczące projektu prześlemy wybranym osobom
i zaprosimy je na zdjęcia próbne.
Agencja Acordeon
ul. Kierbedzia 4, 00-728 Warszawa
acordeon.pl
W razie pytań: 791-802-051
Polecane artykuły