SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wzrost wagi na deficycie kalorycznym. POMOCY

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3835

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

19

Masa ciała

aktualnie 90,1kg

Wzrost

186

Obwód klatki

110

Obwód ramienia

37,5

Obwód talii

94

Obwód uda

-

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

4x w tygodniu crossfit + aeroby 15 min po treningu

Aktywność niezwiązana z treningami

brak

Cel

redukcja

Ograniczenia żywieniowe

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Zażywane leki

-

Ograniczenia treningowe

-

Przebyte urazy

-

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Aktualnie zinmag, bcaa bialko omega-3 witaminy

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

tak

Stosowane dotychczas diety

if dwa lata temu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1066
Mamy taka maszyne jak na tej stronie http://www.tanitapolska.pl/tanita-bc418-waga-analizator-tkanki-tluszczowej-miesniowej-wody-kosci-bmi.html pokazuje procent BF, zawartosc masy miesniowej. Co o niej myslicie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 323 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14932
Szkoda nerw. W moim dzienniku jest pomiar: https://www.sfd.pl/[BLOG]_BR10_/_Zarzucanie_trybu_suchego_lisa-t985621-s6.html , a później zdjęcia: https://www.sfd.pl/[BLOG]_BR10_/_Zarzucanie_trybu_suchego_lisa-t985621-s9.html Przeanalizuj i sam wyciągnij wnioski.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1066
Okej, zerkne w wolnej chwili, dzieki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan zywieniowy IF pomocy...

Następny temat

Szkolenie IF

WHEY premium