faken
Witam wszystkich :)
Chciałbym schudnąć, ponieważ mam dosyć swojej figury. Czy moglibyście kochani ułożyć mi jakąś dietę? w sprawach żywieniowych malutko się orientuję więc proszę was o pomoc :
płeć: mężczyzna
wiek: 16
wzrost: 174 cm
waga: 97 kg
tkanka tłuszczowa : 26%
Jestem uczniem, ale ćwiczę 3 razy w tygodniu po 50 minut( średnio ciężki trening)
Proszę o pomoc :)
Chciałbym schudnąć, ponieważ mam dosyć swojej figury. Czy moglibyście kochani ułożyć mi jakąś dietę? w sprawach żywieniowych malutko się orientuję więc proszę was o pomoc :
płeć: mężczyzna
wiek: 16
wzrost: 174 cm
waga: 97 kg
tkanka tłuszczowa : 26%
Jestem uczniem, ale ćwiczę 3 razy w tygodniu po 50 minut( średnio ciężki trening)
Proszę o pomoc :)
Krzysztof Piekarz
Koniu151
