Dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką :P
Mam 16 lat 67 kg i jestem ektomorfikiem, mniejsza o to.
W każdym razie mam hantle, diety jako tako nie mam, ale staram się jeść dużo, 6 posiłków dziennie.Posiłki są zgodne z poradami na forum odnośnie robienia masy ;).Ogólnie kieruję się poradami z tego linku:
https://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
I oto pytanie:
Czy warto brać jakieś suplementy na domowe treningi.Myślę tutaj o gainerach, ponieważ mam problemy z jedzeniem stosów żywności.
Jeżeli tak, to kupować już teraz czy lepiej poćwiczyć np. 3 tyg i jak wytrwam to dopiero zacząć takie coś brać? Czy człowiek w moim wieku może takie produkty spożywać? :P
Myślę o takim czymś np.
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html
Ogólnie to mój plan jest taki żeby poćwiczyć w domu z miesiąc a jak się wkręce to zacząć chodzić na siłownie ;)
Pozdrawiam