Po ponad rocznej przerwie wracam do treningow. Narazie brak diety,tlumacze to odstawieniem epapierosa i czestym slodkim. Lekkie cwiczenia drazek i sztanga w chacie, witaminy Olimpu.
Na dzien dzisiejszy brak zdjec (jedno w profilu) sytuacja wyglada tak:
188 cm wzrostu przy wadze 97 kg. Cele na dzien dzisiejszy:
Rozbudowa obreczy barkowej, plecow i ramion,
Lekki kaloryfer,
Praca nad nogami (60 cm w udzie, 42 w lydce)
Ma ktos z Was ciekawy pomysl na diete i trening ?
Z gory dzieki za pomoc