Trening Split na siłowni. Dropset ?

Zaczynam od Poniedziałku trening split na siłce. Dietka jest będzie wklejona. Będę brał CM 3 od Treca. Myślałem nad treningiem FBW ale póki co spróbuje na splicie.
Plan wygląda tak:

Co myślicie o Dropsecie pod koniec każdego końca treningu danej partii ?

Po treningu około 30 min Cardio.

Klatka:

-Wyciskanie skos w góre sztangielek 12x3

-Rozpiętki sztangielkami 12x3

-Wyciskanie sztangielek płasko 12x3

Barki:

-unoszenie hantelek na boki 12x3

-Wyciskanie sztangielek 12x3

-przyciąganie do brody 12x3

Triceps:

-Prostowanie ramion z drążkiem 12x3

-Francuz oburącz 12x3

Środa: Plecy + biceps

Plecy

-ściąganie drążka wyciągu górnego 12x3

-wiosłowanie sztangielką w opadzie 12x3

- podciąganie szerokim nachwytem 12x3

-martwy ciąg 12x3

Biceps:

- Uginanie ramion naprzemian z supinacją 12x3

-uginanie ramion ze sztangą 12x3

-młotkowe 12x3

Piątek:

Nogi + Brzuch

-Przysiady ze sztangą 12x3

-wykroki z sztangielkami 12x3

-wspięcia na palce 12x3

-martwy ciąg ze sztangielkami 12x3



Na brzuch ABS II

Dropy na Twoim etapie są zbędne.

Dropy to bardzo ciekawa metoda, ale jak Ronie,
przy tym stażu całkowicie nie potrzebne.

Dzięki. A co wogóle sadzicie o planie i Cardio po treningu ?