MUTANT MASS + GOLD STANDARD WHEY 100

Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać 30 min przed treningiem Glukozę oraz odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na budowę masy , kiedyś czytałem że białko z węglowodanami można mieszać więc chyba nic złego w tym pomyśle .. bardzo proszę o odpowiedzi .

Ludzie też pisali że te białko co wymieniłem wyżej jest dobrze zażywać przed treningiem .. Co wy na to ? Będę bardzo wdzięczny za wszystkie odpowiedzi :) POZDRAWIAM

Polecam przed siłownią porządny posiłek (ryż + mięso, np pierś z kurczaka, indyka). Jeżeli chodzi o glukozę to na każdego różnie działa, trzeba by sprawdzić. Jeżeli zje się porządny posiłek ok 1-1,5 godziny przed treningiem to vitargo zbędne. Vitargo polecane gdy trening trwa powyżej 2godz, w innym przypadku zasoby energii dostarczone dzięki porcji ryżu spokojnie wystarczą.

Mutant Mass + Gold Standard Whey 100% można śmiało razem zmieszać i wypić po treningu. Ale też zależy jaką porcję Mutanta przyjmiesz, jeżeli jest to spora porcja to wtedy ilość białka w samym gainerze wystarczy.

Jeżeli chodzi o zażywanie białka przed treningiem, przy spożyciu pełnowartościowego posiłku uważam za zbędne. Jeżeli już to aminokwasy rozgałęzione BCAA są lepszym wyborem.

Dzięki ci i Pozdrawiam :)