Proszę o ocenę mojej diety.
Typ treningu split
pon plecy biceps
wt: aeroby
śr: klatka triceps
czw: aeroby
pt barki nogi
sb aeroby
ndz aeroby
sobota i niedziela są zależne od tego czy mam uczelnie ponieważ studiuję zaocznie.
Aeroby w trwają po 45 min.
rozkład mojej diety dla porównania można obejrzeć klikając na mój profil jest tam rozpiska z ostatnich dwóch tygodni .
17.01.2014 dieta 2tyś kcal ponieważ dziś z braku czasu trening przesunął się na sobotę i jest dziś wolne.
Celem mojej diety jest redukcja około 10 kg BF~25%
Każda pomoc mile widziana :)