bagnica
Czy podciągając się na drążku uchwytem neutralnym (na takich "rogach" wystających z drążka) uzyskam takie samo lub podobne ćwiczenie dla placów jak nachwyt? Czy to duża różnica?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3759
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
364
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2432
jest różnica, ale podciąganie to podciąganie, uważam że to dobra odskocznia od nachwytu gdy ma się w nim zastój, lub chcemy rozwinąć bardziej trochę niższe partie pleców (szerokość uchwytu też tu ma znaczenie), oczywiście bez przesady bo w każdym podciąganiu pracują CAłE plecy ;)
jest jeszcze wersja podciągania na biceps (zginacze ramienia) różni się tym od innych, że w trakcie całego ruchu ma być pełna retrakcja łopatki, no i oczywiście jak się pewnie domyślasz wąski podchwyt
jest jeszcze wersja podciągania na biceps (zginacze ramienia) różni się tym od innych, że w trakcie całego ruchu ma być pełna retrakcja łopatki, no i oczywiście jak się pewnie domyślasz wąski podchwyt
