...
Napisał(a)
a jesli chodzi o trening i diete zakladajac ze zalezy mi na czystym miechu to robic trening pod mase z aerobami i dieta 4 wegle 2-3 bialka czy pod rzezbe i low carb
...
Napisał(a)
białko 3 wegle 3-4 1 gr tłuszczy aero po silowym i obserwuj organizm jak bedzie podlewac będziesz ucinał kcal lub dokładał aero
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły