perla
Witam pewnie już wiele osób chciało od Was takiej porady i nie bede oryginalny ale chcialem zebyscie mi pomogli ułozyc plan treningowy w odnieśniu do mojego sprzętu , w domu posiadam sztangielki ławke pozioma , sztange , ławke skośna chcialbym zrobic masy troche i rzeżbe.Mam 25 lat, waże 76 kg przy wzroście 177 cm odżywka kreatyna prosze o pomoc i z góry wam dziekuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening w domu 3 dniowy sztanga sztangielki cel masa
- Trening domowy (wyciąg, ławka, sztanga, prasa, szangielki)
- do dyspozycji sztanga sztangielki i ławeczka
- Traning domatora + sztanga +sztangielki 6/7kg
- Jaki sprzęt z Allegro wybrać.(ławeczka+modlitewnik, sztanga,sztangielki i obciążenie)
- Trening plecow (tylko sztangielki)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
20
pomóżcie!:)
...
Napisał(a)
marcinex18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
903
Podałeś za mało informacji.
https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
Poczytaj to.
https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html
Poczytaj to.
http://www.sfd.pl/[Lafay]_Dziennik_marcinex18-t996118.html
Moje skromne poczynania :)
Poprzedni temat
Mięśnie pośladków
Następny temat
Poprawnie zorganizowany trening? Proszę o opinię :)
