Jak uzyskać masę ;)

...

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Kijas69
Polowa forum(jak nie cale?) mnie za to zje, ale uwazam ze ilosc posilkow nie ma najmniejszego znaczenia dla naturali, wazne zeby zmiescic sie w bilansie makro i mikro skladnikow

Uzasadnij dlaczego uważasz, że jedząc powiedzmy 2 razy nie robimy różnicy niż jedząc 5-6 razy

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

ogus18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025

bo chłopaki z WK tak mówią

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402353

bo juz nie raz byla o tym mowa ze najwazniejszy bedzie bilans calego dnia j/w juz zostalo napisane,
a to czy podzieli sie to na 3-4 czy 6 posilków nie ma znaczenia

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

j/w
zerknijcie na IF...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Może teoryzuje ale wydaje mi się, że jeśli jem te 5-6 posiłków dziennie z odpowiednim odstępem między nimi to regularnie uzupełniam swoje zapotrzebowanie kaloryczne- jem regularnie i utrzymuję energię na optymalnym poziomie

Zaznaczam ja tak myślę, czekam na poprawkę

...

ogus18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025

Ja sam jem zazwyczaj 4 posiłki - ale np IF jest dobrym przykładem że ilość posiłków ma znaczenie, jesli zjesz wszystko w oknie a potem jest ten post iluśgodzinny i pomaga to w utracie wagi, lepiej niz standardowe 5-6 małch posiłków, to jednak różnica jest. Ważne żeby BTW zachować takie jak ustalone.

"Wola psychiki, daje wyniki" - Jan Łuka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat