co mogę wziąść

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 556

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MateuszB96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1470

witam
od pon będę jadł białko w prochu dla uzupełnienia diety
czy mógł bym wziąść jeszcze coś ?

czytałem na temat HMB i BCAA i nwm może coś z tego mógłbym wziąść dodam że jestem na redukcji

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111364

primo wziąć*
rozpisz diete

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

MateuszB96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1470

7:00 śniadanie 3 łyżki musli z mlekiem mleka 100 ml 10-11 jem jedną bółkę z dynią do tego 2 plasterki gotowanej szynki z kurczaka i odrobinka dosłownie masła prawdziwego 14-15 jem ryż+cyc+warzywa ewentualnie surówka <buraczki,kapusta kiszona> po treningu zazwyczaj zjadam bana po powrocie do domu różnie zależy co ejst ryż z cycem albo twaróg chudy albo serek wiejski różniej i pomiędzy gdzieś wpada jabłko i dodatki typu pomidor cebula papryka itp

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111364

na potreningu wrzuc
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

pro666

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1357 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57599

HMB sobie odpuść bo działanie ma znikome bądź żadne.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

BCAA podstawa

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat