PRACA FIZYCZNA

Dla wiadomosci podam przyklad mojego ojca, przy wadze okolo 85 kg i w wieku ponad 50 lat (nigdy nie byl na silowni), sprawdzilem jego sile w bojach tzn. w przysiadzie, w wyciskaniu lezac i w martwym ciagu, ale na 5 powtorzen. Wczesniej porobil sporo serii rozgrzewkowych, w miare szybko ogarnal technike, wiec sie zdecydowalem na sprobowanie rekordow na 5 powtorzen, ale ze sporym zapasem ( z uwagi na jego staz, nie chcialem zeby jechal na maksa ). Bez problemu zrobil przysiad 80x5, wyciskanie lezac 60x5 i martwy ciag 100x5. Wszystkie boje wykonane na zaliczenie na zawodach trojbojowych. Sam trenuje wyczynowo trojboj silowy, a w przysiadzie jestem rekordzista polski juniorow. Ojciec to emerytowany gornik, cale zycie pracowal na kopalni, podekrese jeszcze raz NIGDY wczesniej nie cwiczyl na silowni.