Dieta Redukcja 105kg

Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 105
Wzrost : 177
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 45
Obwód talii : 117
Obwód uda : 72
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Areoby codziennie 30 min
Odżywianie : zbilansowana dieta
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : redukcja
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana


B/T/W
2g/1g/2.7g
Suma DNT (Wywałam z posiłku po treningowego 100 g ryżu)
2536 kcal 203 g białka 194 g węglowodanów 105 g tłuszczu
Suma DT
2922 kcal 212 g białka 276 g węglowodanów 107 g tłuszczu

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.