Rozkład BWT

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4050

Czy jest jakiś przedział procentowy lub wagowy dotyczący rozkładu białka, węglowodanów i tłuszczy ?
Chodzi o redukcję tłuszczu, chcę ułożyć żonie dietę. Aktualna waga 70 kg wzrost 168

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Wszystko co potrzebujesz znajdziesz w linkach w regulaminie działu -> https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

marew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4050

1500 kcal na dzień

Zrobiłem tak ?
Białka 14%= 52,5g
Węglowodany 56%= 210g

Tłuszcze 30%= 50 g

Może być taki rozkład na redukcję ?
Do tego dojdzie skakanka skakanka oraz jakieś ćwiczenia od Chodakowskiej ( żonie przypadły do gustu jej ćwiczenia)

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Nie wiem nic o Twojej żonie ale te wyliczenia to raczej nie z regulaminu tutejszego działu. Lepiej niech żona pobiega niż macha tułowiem na dywanie, tylko złych nawyków sobie narobi jak nie kontuzji.

...

marew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4050

no to poddpowiedz prosze

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Popowiedź już była w linku jaki podała Arphiel.

Winners train, losers complain.

...

marew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4050

ok doczytalem ze ma byc 2g bialka na ky czyli. wyjdzie140 g, bedzie mniej weglowodanow,
30% tluazczu.
Moze byc?

...

marew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4050

nikt nie pomoze?

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Każda kobieta jest inna i reaguje na co innego. Kobiece ciało to nie kalkulator. Podanie wzrostu i wagi to za mało, to tak jakbyś zapytał ile powinna jeść żeby schudnąć jeśli ma blond włosy. Taka sama wartość informacji.

...