Wiek [21 lat (w marcu 22 będzie)]
Waga [67kg]
Wzrost [177cm]
Cel do osiągnięcia (Masa, później Rzeźba)
Staż (Start: grudzień 2013)
Aktywność fizyczna (3x w tygodniu FBW)
Trenuję "Plan treningu dla początkujących – by Mawashi". Aktualnie moja sylwetka prezentuje się następująco:
Nie podoba mi sie mój brzuch (tkanka tłuszczowa, która "zwisa" po założeniu jakichkolwiek spodni typu jeans).
Czy dobrym pomysłów jest dodanie do planu treningowego interwałów typu TABATA? Wyglądałoby to wtedy następująco:
Pon: FBW
Wt: HIIT (TABATA)
Śr: FBW
Czw: HIIT (TABATA)
Pt: FBW
Weekend: wolne