SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w ułożeniu cyklu. Cel dobrej jakości masa i siła.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 702

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

82

Wzrost

172

Obwód ramienia

39,5

Obwód klatki

104

Obwód uda

58

Obwód talii

81

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 3-4 g/kg m.c.; węglowodany 2-3g/kg m.c.; tłuszcze ok 1g/kg m.c

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

12 tygodni Testosteron Prop. 50mg e3d + Oxandrolon 30mg ed

Opisz swój plan treningowy

W trakcie cyklu, plan treningowy typowo siłowo-masowy. 2 serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniem każdej partii, następnie 5 serii po 5 powtórzeń. Poza cyklem generalnie schemat powtórzeń 12-10-8-8 (plus seria rozgrzewkowa)

Cel cyklu

dobrej jakości masa i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

ostatni cykl jak wyżej, skończony 3 miesiące temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

9,5%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

zależy od diety

Stan zdrowia

super

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500-2800

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 5x115kg, martwy ciąg 5x135kg, przysiad 5x90kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 918
Witam, proszę o pomoc w ułożeniu cyklu. Mogę mieć do dyspozycji produkty apteczne: Test. Prolongatum 100mg/ml(Jelfa), Deca-durabolin 50mg/ml (Organon), Omnadren 250 (Jelfa) a także wszystkie inne produkty. Myślałem o ponownym cyklu Test. Propionian z ewentualnie czymś...? Proszę o wszelkie rady.

Z góry dzięki wielkie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363939 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667612
to bierz prolkę cykl od 12 tygodni w górę 400 mg week podzielone na 2 iniekcje w tygodniu po 200 mg,reszta to już dieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 918
Rozumiem, ze rozlozyc to sobie w rownych odstepach. Na przyklad poniedziałek i czwartek. Moge ciagnac przez ponad 12 tygodni?
Czy jest sens dorzucic na początek cos na "kick starter" na Metanabol, czy dac sobie spokoj?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363939 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667612
minimum 12 tygodni,tak iniekcje mogą być np poniedziałek i czwartek.

jeśli opcja z metką to widział bym to tak
1-6 metka 30 mg dziennie
1-6 prolo 200 mg week 100 poniedziałek i 100 mg czwartek
6-12 lub dłużej 400 mg week 200 poniedziałek i 200 czwartek

po metce podbijasz testa aby był dalszy progres lub na samym tescie na stałej dawce od początku

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 918
Bardzo dziękuję.
To jeszcze jakbys mogl pomoc, jak ustawic odblok to bede w pelni zadowolony:)
Również mam dostęp do aptecznego hcg i clomid.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363939 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667612
11-12-13 tydzień hcg 10.000 j.m. rozbite na 4-6 iniekcji co 3 dni 10 dni po ostatnim testo clomid min 3 tygodnie po 50 mg na noc

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-01-20 19:12:46

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 918
Dziękuje za pomoc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Które PH.?

Następny temat

Gruby cykl pomocy!!!

WHEY premium